AQ與EQ的重要

第一次參加4Q成長營，這次的主題是EQ和AQ也就是情緒商數和逆境商數，喜、怒、哀、樂都是情緒的表現，我們應該要保持正向的情緒，不要想太多，雖然負面情緒是不可避免的但我們可以改變自己的想法，把負面改成正面能量，不管對自己或別人都好。在上AQ課程時我們看了一段蘭陵王的片段，在一個染了疾病的村子全村的人就要被殺了，在如此逆境中有一個女生跳出來幫助他們解決問題，「就算不能完全消滅疾病但至少不能再繼續傳染下去」，所以當我們處於逆境中時，千萬不要怨天尤人也不要自我放棄，應該要冷靜下來想辦法，最後一定可以脫離逆境的。這次參加4Q成長營，雖然我們是志工但也跟著一起上課學習，學習如何管理自己的情緒和想法，也跟國中生一起玩了很多遊戲，真的非常有趣。

 今天參加了四Q成長營收穫頗多原本是以陪伴孩子們上課的心情參與此活動，想不到自己也學到生命的課題。我從課程中學到當面對人生的不順遂我們應該以正面態度去克服，正所謂思想造就境遇，若總是抱怨而不學習轉換心情那永遠會生活在黑暗之中，今後我也會秉持凡事正向思考的態度活出精彩的人生。

        

這次的4Q課程上的是AQ以及EQ，EQ講的是情緒管理，AQ說的則是挫折容忍力。我的AQ能力與EQ能力比起來，似乎有比較大的進步空間。這一次聽完講師所說的，我覺得一件事情，其實是可以用很多層面去看待，然而所謂的負面情緒，大多數都是因為我們常常使用比較悲觀的角度面對事情而產生，我自己似乎也是這樣的人。很多想法，其實可以隨心境而轉變，如果我們試著用正面的角度去處事，從逆境中尋找可能的機會，成功的機率也會大幅提升。